Crie uma programação divertida e impactante para o Dia da Mulher com as dicas que separamos para você!

Anualmente, o Dia Internacional da Mulher é comemorado no dia 8 de março.

Essa é uma data extremamente importante, já que promove conversas e ações de conscientização relacionadas aos direitos das mulheres, bem como a igualdade e o respeito.

Como um presente de Dia da Mulher, muitas pessoas costumam dar chocolates, flores e itens cosméticos, mas, apesar de ser um gesto bonito, há maneiras mais úteis e divertidas de presentear as mulheres.

Não tem outras ideias em mente? Então você está na matéria certa!

Seja uma mulher procurando formas de celebrar o dia ou até mesmo familiares e empresas buscando sugestões de atividades para o Dia da Mulher, esta matéria vai ajudar você!

Veja uma prévia do conteúdo na lista abaixo:

• • O que fazer para comemorar o Dia da Mulher?

• • Visite novos lugares

• • Conheça referências femininas

• • Reserve tempo para o lazer

• • Crie momentos de autocuidado

• • Assaí Atacadista: economia e valorização para todos!

Boa leitura e não se esqueça de compartilhar esse artigo com mais pessoas.

O que fazer para comemorar o Dia da Mulher?

Mesmo com muitas lutas pela frente, é fundamental parar e reconhecer as vitórias que as mulheres já alcançaram ao longo da história.

Em 2025, o Dia da Mulher acontece em um sábado, portanto, é a ocasião perfeita para ter um dia diferente e sair da rotina para comemorar ou até mesmo refletir com calma sobre o assunto.

Para as mulheres que trabalham fora, que são empreendedoras ou donas de casa, esse também é um momento de pausa e de recarregar as energias.

Falando nisso, você pode gostar da seguinte matéria: Mulheres empreendedoras movimentam o mercado.
 

Se você é um empreendedor ou profissional de recursos humanos, por exemplo, é possível propor um dia de folga para as mulheres.

Caso não consiga, oferecer meio expediente com atividades especiais também é uma ótima opção para não deixar a data passar em branco.

Quem é namorado(a), cônjuge, familiar ou amigo de uma mulher também pode aproveitar a ocasião para demonstrar seu amor e apoio com presentes e atividades!

Falando em atividades para o Dia da Mulher, trouxemos 4 sugestões que podem fazer a diferença na vida das mulheres e tornar o dia mais especial.

Descubra quais são elas a seguir!

Visite novos lugares
 

Mulheres, qual foi a última vez que vocês visitaram um local novo?

Se você não é uma mulher, faça essa pergunta para elas… pode ser mãe, amiga, etc.

O motivo do questionamento é que a grande maioria das mulheres tem pouquíssimo tempo livre, já que possuem uma dupla jornada. Isso significa que elas passam muito tempo ocupadas com as tarefas domésticas, além do trabalho remunerado.

Essa informação foi comprovada por meio de um estudo encomendado pelo Nubank, realizado pelo Instituto Ipsos. 

Veja abaixo as atividades que mais ocupam o tempo das mulheres:

• •  49% das mulheres dedicam mais tempo para limpar a casa

• •  29% para os trabalhos domésticos, em geral 

• • 28% para os cuidados com a família e com a casa 

• • 26% para cuidar dos filhos

• • 20% para cuidar dos animais domésticos 

• • 16% cuidar dos membros da família

• •  15% para os estudos

Com isso, o estudo também revelou que, entre as atividades que as mulheres menos dedicam tempo, estão:

• • 28% - conhecer e jogar jogos

• • 26% - realizar atividades ao ar livre 

• • 24% - ir a shows, teatros, exposições e cinema 

• • 18% - visitar bares e restaurantes

Os percentuais acima são referentes às mulheres entrevistadas pelo estudo. Saiba mais sobre ele AQUI.

Sabendo disso, que tal preparar uma lista com lugares para ir?

Pode ser sozinha, com as amigas ou com a família, o essencial é usar seu tempo livre para expandir seus horizontes!

Essa lista também pode ser dada de presente, acompanhada de uma reserva ou um ingresso para algum lugar, como um restaurante ou evento que ela gostaria de ir.

Temos certeza de que uma surpresa assim seria incrível para o Dia da Mulher!

Conheça referências femininas

“Por muito tempo, tentaram nos colocar umas contra as outras. Mas isso acabou.

Reconhecemos que a nossa união é muito mais forte do querem nos fazer pensar!” 

- Marianna Moreno
 

Já parou para pensar quantas mulheres você tem como referência na sua vida?

Figuras maternas, como mães, avós e outros familiares, não contam.
 

Pense em um aspecto geral:

• • Quantas profissionais da sua área de trabalho você tem como inspiração?

• • As músicas que você escuta são escritas ou cantadas por mulheres?

• • Os filmes que você vê são dirigidos e roteirizados por mulheres?

• • Quantos livros você já leu de autoras femininas?

Incluindo mulheres de diferentes raças, idades e contextos no seu repertório, suas referências serão ainda mais enriquecedoras!
 

Além dos exemplos que citamos acima, você também pode fazer as seguintes atividades:

• • Seguir criadoras de conteúdo da sua área de interesse, como ciência, religião, autoestima, mercado de trabalho, etc.

• • Conectar-se com especialistas da sua profissão no LinkedIn.

• • Apoiar financeiramente ONGs e instituições para mulheres.

• • Ouvir podcasts que têm uma mulher como host ou entrevistada.

• • Assistir no YouTube ou canais de streaming palestras ou até mesmo shows de stand-up ministrados por mulheres.

Não importa seu gênero, essa atividade é útil e benéfica para todos!

Reserve tempo para o lazer
 

Como vimos no estudo do tópico “Visite novos lugares”, as mulheres quase não têm tempo para praticar atividades de lazer.

Sendo assim, o Dia da Mulher pode ser o momento ideal para as seguintes atividades:

• • Fazer aulas de dança

• • Participar ou iniciar um clube do livro com outras mulheres

• • Caminhar ou fazer uma trilha

• • Aprender ou lembrar como tocar um instrumento

• • Criar uma horta em casa ou participar de uma horta comunitária

• • Jogar jogos de cartas, tabuleiros ou até mesmo digitais no celular/computador

• • Testar esportes diferentes, como patinação

• • Aprender novos hobbys, como fotografia, artesanato, costura, escrita criativa, etc.

Se você convive com uma mulher, incentive ela a fazer as atividades que ela preferir.

Crie momentos de autocuidado

Sabia que a recomendação mínima de atividades físicas no lazer é de 2 horas e 30 minutos por semana?

Conforme o projeto Estudo Longitudinal de Saúde do Adulto (Elsa-Brasil), 40% das mulheres entrevistadas, de todas as faixas etárias e grupos socioeconômicos, não conseguem seguir essa recomendação.

Dessa forma, o Dia da Mulher também relembra que cuidar da saúde é crucial para todos e que as mulheres precisam de acesso facilitado a profissionais especializados em saúde feminina!

Levando isso em conta, aproveite a data para criar um calendário de autocuidado, com atividades que ajudem as mulheres a cuidar do corpo e da mente, como:

• • Terapia ou escrita terapêutica

• • Agendamento de exames médicos preventivos

• • Reposição de vitaminas e hormônios, caso solicitado pelos médicos

• • Meditação guiada para aliviar momentos de estresse

Autocuidado é cuidar de todos os aspectos da saúde, física, mental e emocional, então cuidado com discursos que se resumem a cuidados estéticos.

Por mais que fazer skincare, manicure e outras atividades relacionadas à beleza sejam divertidas e contribuam para a autoestima, para ter mais bem-estar e qualidade de vida, cuidar da saúde é uma prioridade!

Esperamos que essas dicas sejam úteis não só no Dia da Mulher, mas diariamente, para o mundo ganhar pessoas mais conscientes, respeitosas e igualitárias.

É interessado(a) pelo assunto “bem-estar”? Então indicamos a leitura do artigo a seguir:

Realização pessoal: 5 atitudes para criar uma rotina positiva e saudável.

Assaí Atacadista: economia e valorização para todos!

O Assaí Atacadista deseja a todas as mulheres um feliz Dia Internacional da Mulher.

Se você está à procura de itens para presentear as mulheres da sua vida, aproveite as ofertas do Assaí no site assai.com.br/ofertas.

Quer conhecer os prêmios do Assaí relacionados às ações de igualdade e diversidade?

Então clique AQUI para ver e entender o comprometimento da empresa com a causa.

Finalizamos o guia aqui! Se você gostou deste conteúdo, compartilhe com outras pessoas.

Até a próxima matéria!