Descubra dicas fáceis e acessíveis para praticar o desenvolvimento pessoal e criar uma vida mais significativa!

De tempos em tempos, certos assuntos se tornam tendências, principalmente aquelas que começam na internet.

Para quem faz parte da Geração X (nascidos entre 1965-1981), é comum o termo “desenvolvimento pessoal”, seja para a vida pessoal ou profissional.

Agora, entre a Geração Z (nascidos entre 1997-2010) e, principalmente, a Geração Alfa (nascidos entre 2010-presente), esse conceito ficou conhecido como “glow up”.

O termo, que em português significa “melhorar/brilhar”, popularizou-se entre criadores de conteúdo do segmento de moda e beleza e logo se expandiu para outras áreas.

Independentemente do nome, quem é que não quer ser uma versão melhor de si, não é mesmo?

Por isso, o Blog Assaí preparou uma matéria com dicas de desenvolvimento pessoal que vão te motivar a colocar a vida nos eixos, começando por hoje.

Você está pronto? Então dê uma olhada a seguir nos tópicos que abordaremos:

• • Desenvolvimento pessoal - conheça essa ferramenta poderosa

• • 1 - Registre seus pontos forte e pontos de melhoria

• • 2 - Defina objetivos e metas

• • 3 - Identifique oportunidades e ameaças

• • 4 - Crie um plano de ação

• • 5 - Revise o plano periodicamente

• • Embarque nessa jornada de realização com o Assaí Atacadista 

Desenvolvimento pessoal - conheça essa ferramenta poderosa 

Você não precisa esperar o ano novo chegar para ter o seu “glow up”!

E, por mais que o conceito seja popular na área da beleza, hoje focaremos o mental.

Afinal, sua mentalidade é a grande responsável por ajudar a fazer as mudanças necessárias para melhorar. 

Portanto, as dicas de desenvolvimento pessoal que preparamos fazem parte da metodologia “planejamento estratégico pessoal”.

Trata-se de objetivos que podem ser aplicados a todos os aspectos da sua vida, ou seja:

• • Família e amigos

• • Religião e espiritualidade

• • Educação e saúde

• • Viagens e lazer

Dito isso, vamos te guiar em cada passo desse processo a seguir.

1 - Registre seus pontos fortes e pontos de melhoria

Como está seu autoconhecimento? Essa primeira etapa depende dele.

Caso você faça acompanhamento terapêutico/psicológico, essa tarefa pode ser mais fácil.

A famosa pergunta usada em entrevistas de emprego também é válida para a vida pessoal.

Então, seja honesto consigo mesmo, pegue uma caneta e papel e faça essa lista.

Pense no aspecto que você deseja crescer e melhorar e liste todos os seus pontos.

Com isso, você terá mais clareza para seguir com os próximos passos.

2 - Defina objetivos e metas

“Para quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve.” - Lewis Carroll | Alice no País das Maravilhas.

Para onde você quer ir? O que você deseja alcançar?

Responder a essas perguntas é uma etapa fundamental para seu desenvolvimento pessoal.

Sendo assim, tenha em mente qual é seu objetivo final e divida em pequenas metas.

As metas são tarefas que vão funcionar como uma trilha até seu objetivo.

Uma ferramenta profissional que também funciona para essa finalidade é a metodologia “SMART”. Clique aqui e saiba mais sobre ela.

3 - Identifique oportunidades e ameaças

Diferentemente do primeiro, nesse passo, você precisará olhar para fora.

Então, pense no ambiente de que você faz parte, entenda quais são as oportunidades disponíveis e quais as ameaças que podem ser um obstáculo para alcançar seu objetivo.

Aqui vão alguns exemplos para te ajudar a identificar:

Com essa tabela preenchida, você entenderá como tirar o melhor proveito do seu ambiente.

Além de. claro, formas de combater as ameaças.

Leia também: Economia de tempo: 5 estratégias para ser mais produtivo.

4 - Crie um plano de ação

O quarto passo é um complemento do segundo.

Então, sabendo para onde você quer ir, aqui será definido o “como”.

Lembra-se das metas? Nessa etapa, você vai dividir elas em tarefas menores.

Usando os objetivos citados anteriormente, as tarefas seriam as seguintes:

• • OBJETIVO: ter uma alimentação mais saudável e equilibrada.

• • META: comer 1 doce por semana e 1 fruta por dia.

• • TAREFA: comprar frutas para comer durante a semana.

Seu plano de ação também precisa de um prazo, então não deixe de definir qual é a data/horário para concluir a tarefa.

Entendeu como funciona? Agora é só adaptar conforme o seu objetivo.

5 - Revise o plano periodicamente

O último passo serve como uma garantia para o seu plano de ação.

Isso porque é normal ter picos de desmotivação e acabar esquecendo as metas e atividades.

Para te ajudar a combater essa situação, acompanhe o andamento periodicamente.

Seja a cada semana, a cada 15 dias ou até mesmo todo dia se quiser.

O importante é entender como está sendo seu progresso.

Nesse momento, tenha responsabilidade entendendo os motivos pelos quais seu objetivo é importante para você e por que ele vale a pena.

E a flexibilidade também não pode faltar! 

Por isso, esteja pronto para adaptar e mudar seus planos em caso de mudanças e imprevistos da vida.

Que tal começar a investir no seu desenvolvimento pessoal hoje?

Reserve 1h do seu dia, siga os passos que propomos e faça do seu “glow up” uma realidade.

Se você gostou dessas dicas, não deixe de compartilhar com outras pessoas.

Também recomendamos a seguinte matéria: Saiba como desenvolver o autoconhecimento.

Embarque nessa jornada de realização com o Assaí Atacadista 

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