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Suco natural: 4 receitas refrescantes para o verão

Experimente um suco natural diferente e descubra novos sabores no verão!

 

Neste verão, que tal diferenciar na bebida e apostar em um suco natural?

Além de trazer vários benefícios para a saúde, o suco natural também é prático de fazer!

 

Cansou do clássico suco de limão e quer dar uma variada? Então esta matéria é para você.

Hoje, vamos te mostrar que é possível unir sabor e função em uma receita de suco natural.

 

Separamos 4 receitas que vão te fazer virar fã de um bom suco natural, além de refrescar no verão.

Continue lendo e encontre a receita de suco natural que mais combina com você para preparar e experimentar!

 

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O que o suco natural tem de especial?

Já reparou que o suco natural tem um efeito diferente dos artificiais?

Um suco natural preparado com frutas e outros ingredientes costuma ser mais concentrado.

Por isso, ele tem mais propriedades positivas para a saúde, tais como:

 

  • • manter o corpo hidratado

  • • ser fonte de vitaminas úteis para fortalecer a imunidade

  • • ajudar no processo de digestão

  • • melhorar o funcionamento do intestino

  • • regular os níveis de colesterol

 

Além disso, o suco natural também dá uma sensação de energia ao corpo, daquelas que, após tomar um copo, você se sente revigorado!

 

Nutricionistas recomendam que a melhor forma de absorver esses nutrientes é consumindo o suco natural sem adição de açúcar ou outros adoçantes.

Pode ser bem diferente para quem está acostumado a bebidas doces, mas garantimos que vale a tentativa para aproveitar os benefícios do suco natural.

 

Dito isso, vamos às receitas? Imaginamos que você já deve estar com água na boca!
 

Leia também: Os benefícios do suco de frutas no dia a dia
 

Veja o passo a passo para preparar um suco natural saboroso e diferente a seguir.

 

1 - Suco de melancia com hortelã

suco de melancia com hortelã - receita de suco natural - Assaí Atacadista

RENDIMENTO: serve até 6 copos.

 

INGREDIENTES

  • • água

  • • 8 copos de melancia cortada em cubos e sem caroço

  • • 3 a 4 folhas de hortelã

  • • açúcar (opcional)

 

MODO DE PREPARO

1 - Corte a melancia em cubos, retirando seus caroços.

2 - Depois, deixe na geladeira ou no freezer por aproximadamente 2 horas.

3 - Quando a melancia estiver bem gelada, retire da geladeira e bata no liquidificador com a quantidade de água de sua preferência.

4 - Acrescente as folhas de hortelã e bata novamente até triturá-las.

5 - Sirva gelado.

 

Dica: a melancia já é doce, então experimente tomar sem a adição de açúcar.

 

Fonte: TudoGostoso.

 

2 - Suco de graviola

suco de graviola - receita de suco natural - Assaí Atacadista

RENDIMENTO: 1 litro de suco.
 

INGREDIENTES

  • • 1 litro de água gelada

  • • 400 g de polpa de graviola

  • • açúcar ou adoçante a gosto

  • • gelo 

 

MODO DE PREPARO

1 - Descasque a graviola e corte os pedaços da polpa.

2 - Retire as sementes e coloque os pedaços da polpa no liquidificador.

3 - Acrescente os demais ingredientes no liquidificador e bata tudo.

4 - Para ter uma consistência mais leve, peneire o suco.

5 - Sirva gelado.

 

Fonte: Folha Metropolitana de Guarulhos.

 

Você também pode gostar destas receitas: 5 sucos para dias de calor.

 

3 - Suco de capim-cidreira

suco de capim-cidreira - receita de suco natural - Assaí Atacadista

RENDIMENTO: serve até 2 copos.

 

INGREDIENTES

  • • 200 ml de água gelada

  • • 1 xícara (chá) de capim-cidreira picada

  • • 1 pedaço pequeno de gengibre

  • • ½ xícara (chá) de folhas de hortelã

  • • suco de ½ limão

 

MODO DE PREPARO

1 - Acrescente no liquidificador todos os ingredientes.

2 - Deixe bater até ficar um líquido homogêneo.

3 - Com uma peneira, coe o suco para tirar os fiapos dos ingredientes.

4 - Sirva gelado no copo de sua preferência.

 

Fonte: Receitaria.

 

4 - Suco verde com pepino

suco verde com pepino - receita de suco natural - Assaí Atacadista

RENDIMENTO: serve apenas 1 copo. Para ter um maior rendimento, basta aumentar a quantidade de ingredientes conforme a sua necessidade.

 

INGREDIENTES

  • • 200 ml de água

  • • 2 folhas de couve

  • • 2 maçãs verdes

  • • ½ pepino

 

MODO DE PREPARO

1 - Higienize bem todos os ingredientes.

2 - Em seguida, corte as maçãs e o pepino. Você pode optar por tirar, ou não, as cascas.

3 - Coloque todos os ingredientes em um liquidificador.

4 - Bata até formar um líquido homogêneo.

5 - Sirva gelado, decorado com uma maçã na borda.

 

Fonte: Stef.Blog.

 

E então, já conhecia alguma receita de suco natural que mostramos?

Se gostou das receitas, compartilhe para seus amigos e familiares verem também!

 

Falando em produtos naturais, você também pode gostar da seguinte matéria:

Receitas de sanduíches naturais para vender.

 

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