Suco detox: 3 receitas para renovar a energia pós-Carnaval

Aprenda receitas de suco detox saborosas e nutritivas para o seu corpo!

Vamos encerrar a temporada de blogs carnavalescos com uma das bebidas mais queridas no período pós-Carnaval: o suco detox.

Não é à toa que o suco detox é popular, afinal, ele possui muitos benefícios para o corpo.

Se você está curioso para entender as propriedades desse “suco milagroso”, você precisa ler esta matéria.

Mais do que isso, também vamos ensinar como é fácil preparar as receitas de suco detox, além de falar sobre os seguintes assuntos:

• • Vantagens de tomar suco detox

• • Suco de limão com gengibre

• • Suco de beterraba, cenoura e maçã

• • Suco verde

Vem com a gente e conheça mais sobre o suco detox!

Vantagens de tomar suco detox

O suco detox é uma bebida feita da combinação de frutas, verduras, sementes e até especiarias, dependendo da receita.

Ela se popularizou entre os criadores de conteúdo fitness, tornando-se uma febre entre os amantes de receitas naturais.

Por levar ingredientes ricos em vitaminas e minerais, o suco detox realmente traz várias vantagens, como:

• • Tem ação antioxidante no organismo

• • Ajuda no desempenho dos rins

• • Contém um pouco de fibras, ajudando no funcionamento intestinal

• • Reduz a retenção de líquidos

Mas existem muitos mitos a respeito do suco detox, começando pelo seu nome.

“Detox”, traduzido do inglês para o português, significa “desintoxicação”.
 

O que muitas pessoas não sabem é que, apesar dos benefícios mencionados, esses sucos não desintoxicam, afinal, nosso corpo consegue fazer isso sozinho.

Isso mesmo, a função de fazer o “detox” no corpo é feita pelo intestino, fígado e rins.

Sendo assim, o suco não tem nada de milagroso, ele apenas estimula o bom funcionamento desses órgãos. Muito legal, né?
 

Leia também: As melhores receitas para vender no verão.
 

Para conseguir absorver todas as propriedades do suco, especialistas recomendam que você consuma com a casca, sem coar e com adoçantes naturais, como mel.

Lembrando que o suco detox não substitui a água nem outras refeições!

Em caso de dúvidas, consulte um médico nutricionista de confiança.
 

Agora que você sabe disso, vamos ao que interessa?

Confira as receitas de suco a seguir.

1 - Suco de limão com gengibre

RENDIMENTO: 1 porção.
Aumente a quantidade de ingredientes para servir mais pessoas.

INGREDIENTES

• • 500 ml de água gelada

• • 1 limão grande

• • 1 pedaço de gengibre fresco

• • 1 colher (sopa) de mel (opcional)

• • Folhas de hortelã a gosto (opcional)

MODO DE PREPARO

1 - Lave o limão e corte ele em fatias ou pedaços finos.

2 - Descasque o gengibre e corte até ficar em pedaços pequenos.

3 - Adicione o limão e o gengibre cortado no liquidificador.

4 - Caso queira a bebida mais doce e saborosa, acrescente mel e as folhas de hortelã.

5 - Coloque a água, bata até ficar um líquido homogêneo e pronto!

Fonte: Novidade Saudável.

2 - Suco de beterraba, cenoura e maçã

RENDIMENTO: 1 porção.
Aumente a quantidade de ingredientes para servir mais pessoas.
 

INGREDIENTES

• • 1 cenoura média cortada com casca

• • 1 maçã cortada com casca

• • 1 beterraba média cortada com casca

• • Água ou água de coco

MODO DE PREPARO

1 - Lave a cenoura, a maçã e a beterraba com cuidado, tirando toda a sujeira da casca.

2 - Corte em pedaços e coloque em um liquidificador.

3 - Adicione a água até cobrir os ingredientes no liquidificador e bata.

4 - Sirva gelado ou em temperatura ambiente.

Fonte: Receitas Folha.

3 - Suco verde

RENDIMENTO: 1 porção.
Aumente a quantidade de ingredientes para servir mais pessoas.

INGREDIENTES

• • 150 ml de água de coco

• • 1 folha de couve

• • 1 pedaço pequeno de pepino japonês

• • 1 maçã verde picada

• • Suco de ½ limão

MODO DE PREPARO

1 - Lave em água corrente a couve, a maçã e o pedaço de pepino.

2 - Corte em pedaços, mantendo a casca, e coloque no liquidificador.

3 - Acrescente a água de coco e o suco de limão no liquidificado. 

4 - Bata por aproximadamente 2 minutos e pronto!

5 - Tome logo em seguida.

Fonte: Ana Maria Braga.

Esperamos que você tenha gostado do conteúdo de hoje!

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